![Bieganie z psem. Jak trenować, aby była to przyjemność dla was obojga?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d5/70/55e5988b9f72b_o_xsmall.jpg)
Bieganie z psem. Jak trenować, aby była to przyjemność dla was obojga?
Nie lubisz samotnych biegów i chciałbyś znaleźć kogoś do towarzystwa, ale nikt z Twoich znajomych nie jest chętny? Spróbuj zaangażować w bieganie swojego...
![Zabierz piesia do Międzylesia. Charytatywny bieg dla kochających psy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f8/26/599c61f092dbd_o_xsmall.jpg)
Zabierz piesia do Międzylesia. Charytatywny bieg dla kochających psy
W niedzielę 17 września odbędzie się trzecia edycja biegu Zabierz PIESia do Międzylesia. Wydarzenie to ma ciągle rosnące grono uczestników i wygląda na to, że...
![Prof. Grzegorz Raczak: Wysiłek traktujmy jak lekarstwo i zażywajmy w regularnych dawkach](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/df/32/550de85de62ec_o_xsmall.jpg)
Prof. Grzegorz Raczak: Wysiłek traktujmy jak lekarstwo i zażywajmy w regularnych dawkach
O niepotrzebnym strachu przed bieganiem i patencie pozwalającym przedłużyć życie o 5 lat, z prof. dr. hab. med. Grzegorzem Raczakiem, konsultantem wojewódzkim w...
![Dziś pierwszy dzień wiosny - przekonaj się czemu akurat teraz warto zacząć biegać](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/66/b8/550da7fcb4486_o_xsmall.jpg)
Dziś pierwszy dzień wiosny - przekonaj się czemu akurat teraz warto zacząć biegać
Podstawowa zasada: nie decyduj się od razu na długie dystanse. Swoją formę trzeba doskonalić powoli, a kluczowe dla rozsądnego i bezpiecznego biegania jest...
![Wystarczy 15 minut biegania codziennie, twój organizm to doceni](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/42/37/550d8685b8b66_o_xsmall.jpg)
Wystarczy 15 minut biegania codziennie, twój organizm to doceni
Dzisiaj biegają już wszyscy. To nie tylko hobby, ale wręcz gorączka, która ogarnęła też celebrytów. Motyw biegania jest także obecny w filmach, których...
![Bieganie a odchudzanie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/14/cc/53d77b521efe3_o_xsmall.jpg)
Bieganie a odchudzanie
Aktywność fizyczna jest idealnym sposobem na szczupłą sylwetkę. Jak biegać, aby schudnąć?
![Poradnik biegacza: Jak dobrać buty? [PORADNIK]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/13/0b/5245ce61ee407_o_xsmall.jpg)
Poradnik biegacza: Jak dobrać buty?
Poradnik biegacza: Jak dobrać buty? Buty to podstawowe wyposażenie każdego biegacza. Są tak ważne jak narty dla Justyny Kowalczyk czy rakieta tenisowa dla...
![Poradnik biegacza: Jak trenować jesienią? [PORADNIK]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/23/be/5245ca29dc21e_o_xsmall.jpg)
Poradnik biegacza: Jak trenować jesienią?
Poradnik biegacza: Jak trenować jesienią? Wbrew pozorom jesień, obok wiosny, jest najkorzystniejszą porą roku, aby rozpocząć regularne treningi biegowe. Nie...