3 z 5
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Kasza gryczana jest zasobna w błonnik pokarmowy, powinna...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/96/f7/64007596df8cb_o_large.jpg)
fot. 123rf
Popularna kasza obniża poziom cholesterolu i nadciśnienie. Jest źródłem magnezu. Jednak nie każdy powinien ją jeść
Kasza gryczana na odchudzanie
Kasza gryczana jest zasobna w błonnik pokarmowy, powinna znaleźć się w diecie osób z nadwagą i z otyłością. Rola błonnika w profilaktyce i leczeniu nadmiernej masy ciała jest bardzo istotna, gdyż chłonie on wodę w przewodzie pokarmowym, przez co zwiększa swoją objętość, wydłużając uczucie sytości po spożytym posiłku. Reguluje pracę przewodu pokarmowego, a także w niewielkim stopniu zwiększa wydalanie kwasów tłuszczowych z kałem.