4 z 9
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Z raportu AHA wynika, że codzienne spożywanie produktów...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/aa/66/621f93f280055_o_large.jpg)
fot. vizafoto/123rf
Jakie produkty lubi twoje serce? Wprowadź je do jadłospisu i zmniejsz ryzyko zawału. Co jeść, aby cieszyć się zdrowym i silnym sercem?
Produkty pełnoziarniste
Z raportu AHA wynika, że codzienne spożywanie produktów pełnoziarnistych wspiera pracę serca i może znacznie zmniejszyć ryzyko rozwoju nadciśnienia tętniczego oraz chorób kardiologicznych, w porównaniu z sytuacją, gdy spożywane są tylko produkty z oczyszczonej mąki. Wśród pełnoziarnistych przetworów warto polecić płatki zbożowe, makaron razowy, mąkę żytnią, chleb żytni sitkowy i razowy, bułki graham, brązowy ryż czy naturalne kasze.