MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Wśród konsekwencji braku urlopu wypoczynkowego można...
fot. 123rf.com

10 konsekwencji zdrowotnych rezygnacji z urlopu wypoczynkowego

Problemy ze snem

Wśród konsekwencji braku urlopu wypoczynkowego można wymienić również problemy ze snem. Brak odpoczynku od pracy może skutkować obniżeniem jakości naszego snu, a także bezsennością. Według danych przeciętny człowiek przesypia zaledwie 6 h dziennie, natomiast jak podają naukowcy optymalna ilość snu to średnio 7,5-8,5 h dziennie. Konsekwencją niedostatecznej ilości snu jest m.in. obniżona odporność organizmu, nadmierna nerwowość, kłopoty z pamięcią i koncentracją, a także choroby serca.

Zobacz również

Wybuch i pożar w Przylepie Zielonej Górze. Na miejsce wysłano straż

Wybuch i pożar w Przylepie Zielonej Górze. Na miejsce wysłano straż

Dziecięca drużyna z Zawiercia z tytułem Mistrza Śląska! Zobaczcie WIDEO i ZDJĘCIA

NOWE
Dziecięca drużyna z Zawiercia z tytułem Mistrza Śląska! Zobaczcie WIDEO i ZDJĘCIA

Polecamy

Polska na dnie rankingu czystości kąpielisk! Alarmujące wyniki raportu UE

Polska na dnie rankingu czystości kąpielisk! Alarmujące wyniki raportu UE

Czy nauczyciele pracują w piątek po Bożym Ciele? Wyjaśniamy

Czy nauczyciele pracują w piątek po Bożym Ciele? Wyjaśniamy

Więcej policji na drogach. To będą sprawdzać podczas kontroli drogowych

Więcej policji na drogach. To będą sprawdzać podczas kontroli drogowych